تبليغاتX
روح و روان
میان این دسته اخیر افرادی با هم جفت می شوند که هیچگونه هدف و راه مشخص زندگیشان با هم مشترک نیست و در واقع وقت خود را با هم به هدر می دهند.  گروهی که می خواهم روی آنها در این جا تأکید کنم زوجهایی هستند که مدتی همدیگر را می شناسند و با هم معاشرت کرده اند.  آنها در مسیر هدفهای زندگیشان با هم همراه اند و بنظر می رسد که با هم جور هستند.  یکی از فرم هایی که این رابطه ها می گیرند اینست که یکی از طرفین و یا هر دو طرف باور دارند که فرد متقابل آنها و بطور کلی رابطه آنها خوب است بجز چند نکته و یا مسئله ای که اگر وجود نداشت رابطه کاملاً رضایت بخش می شد.  این افراد به رابطه ادامه داده و  امیدوارند که فرد متقابل به طریقی که آنها می خواهند عوض بشود.  آنها ممکن است مدت طولانی به  این امید رابطه ای را نگه دارند، بدون اینکه هیچ تغییری در فرد مورد نظر پیدا شود.  اگر شما در این موقعیت در رابطه ای هستید و تصمیم گیری برایتان مشکل است، من در اینجا یک تمرین ساده پیشنهاد می کنم که شما را به تصمیم گیری کمک خواهد کرد.
 البته مشاوره با یک روانشناس رابطه و ازدواج لازم است.  برای کمک و آشنایی بیشتر به عمق مسائل رابطه، این تمرین شروعی است که کمک می کند به تنظیم افکار شما درباره ی رابطه خود:
1- در یک صفحه سه ستون درست کنید.  روی ستون اوّل لیستی از خصوصیات فرد مورد نظرتان که برای شما دوست داشتنی و قابل تحسین است بنویسید.
2- در ستون دوّم یک لیست از ارزشها و هدف هایی که هر دو مشترک هستید بنویسید. (کار، تحصیل، بچه داشتن و تعداد بچه ها و غیره)
3- در ستون سوم لیستی از فعالیت هایی که مشترکاً دوست دارید، ورزشی، تفریحی، هنری و غیره بنویسید.
این صفحه را کنار  بگذارید و در چند روز و هفته های بعد وقتی نکته ی دیگری به یادتان می آید به آن اضافه کنید.
4- روی صفحه ی دیگری لیستی از خصوصیات رفتاری فرد مورد نظر که شما دوست ندارید و آرزو می کنید که کاشکی عوض می شدند بنویسید.
5- بعد از چند روزی لیست شماره 4 را مرور کنید.  در نظر داشته باشید که امکان اینکه شخص مورد نظر شما در رابطه با این خصوصیات شخصی و رفتاری عوض بشود وجود ندارد، با آگاهی و تعمق یکایک رقم لیست خصوصیات ناخواسته را بسنجید و ببینید که آیا در میان این لیست خصوصیاتی که در عین حال که کاملاً دلخواه شما نیست ولی شما می توانید در زندگی با آنها کنار بیائید وجود دارد؟
6- این خصوصیات مورد دلخواهم نیست ولی می توانم با آن کنار بیایم- به ستون دوم در همان صفحه منتقل کنید.  هر دو لیست های خود را برای چند روزی کنار بگذارید.
7- هر چند روز و یا چند هفته ای به لیست ها مراجعه کنید و ببینید آیا می توانید رقمی به لیست خصوصیات دوست داشتنی و مشترک و رضایت آمیز اضافه کنید.  و همچنین ببینید آیا می توانید از لیست ارقام مورد دلخواه نبودن رقمی را به لیست - مورد دلخواهم نیست ولی می توانم با آن کنار بیایم منتقل کنید.
اگر بعد از چند دفعه کوشش در مورد این لیست ها هنوز رقمی یا ارقامی در لیست مورد دلخواه نبودن وجود دارند و شما نمی توانید تصور زندگی با آن خصوصیات را داشته باشید بجانیست که رابطه را به امید عوض شدن آن خصوصیات ادامه بدهید.
در این مرحله  چند قدمی را پیشنهاد می کنم:  قدم اول اینست که از خود سئوال کنید که آیا من نظرم را با این فرد صادقانه در میان گذاشته ام؟  اگر جوابتان «نه» می باشد، در میان گذاشتن آن کمکی است برای شما و فرد مورد نظر.  بیان این نکات فرصتی است برای صحبت و اظهار نظر و در نتیجه کمکی است به رشد شخصی هر دو طرف.  در بعضی موقعیت ها صحبت و تبادل نظر فرصتی است برای تغییر نظر و دیدگاه مسائل مطرح شده.  در این مرحله صحبت و مشاوره با یک متخصص روابط ازدواج می تواند کمک خوبی باشد.  تراپیست می تواند در روشن شدن مسائل کمک کرده که شما بتوانید ببینید که آیا رقم های لیست شما چه نقشی در رابطه خواهند داشت و به چه طریقی این خصوصیات در رابطه نقش گرفته و اثرات آن چه می تواند باشند.  همچنین تراپیست می تواند به شما کمک کند که خصوصیات و موقعیت ها را در زاویه های جدیدی قرار داده و از نقطه نظرهای متفاوتی به آن نگاه کنید که ممکن است کاملاً معانی و دیدگاه های متفاوتی به شما بدهد که نکات مورد نظر شما دیگر بصورت منفی دیده نشوند.  از طرف دیگر تراپیست می تواند کمک کند در شناسایی خصوصیاتی که مورد دلخواه شما نیست که آیا این خصوصیات شخصیتی است و قسمتی از کاراکتر فرد مورد نظر شما است.  زیرا که اگر خصوصیات شخصیتی باشند قسمتی از کاراکتر فرد مورد نظر می باشد و به ندرت تغییر می یابد.  در این قسمت است که شما احتیاج به تصمیم گیری دارید که اگر نمی توانید تصور زندگی کردن با آن خصوصیات را بکنید، رابطه را خاتمه دهید. در اینجا باید اشاره بکنم که شما نمی توانید در فرصت کوتاهی مثلاً چند ماهی، مشخصات کاراکتری شخصی را بخوبی شناسایی کنید.  پیشنهاد من اینست که حداقل شش ماه تا یکسال احتیاج دارید که شناسایی کاملی پیدا کنید.  البته این مدت هم بستگی دارد که شما فرصت تجربه کردن فرد مورد نظر خود را در محیط زندگی روزانه خودش و در محیط های مختلف و در رابطه یا افراد دیگر از جمله با خانواده خودش و غیره داشته باشید.  همیشه شما شخص را در محیط آشنای خودش بهتر می توانید بشناسید و بسنجید.  نکته ی دیگری که باید به آن توجه کنید اینست که در نظر داشته باشید خیلی عادی است که دو فرد در رابطه در مسائلی با هم هم عقیده نباشند و طبیعتاً با هم بحث و گفتگو خواهند داشت.
تحقیقات روی رابطه زوج ها نشان می دهد که بحث و مشاجره روی اختلاف نظرها بخودی خود خطری برای رابطه ندارد.  بلکه طریقی که طرفین مشاجره می کنند و طریقی که مشاجره  راخاتمه  می دهند روی رابطه اهمیت دارد.
وقتی بحث و گفتگو به مشاجره می کشد و طرفین کلمات توهین آمیز انتقادی و تحقیری همراه با صدا و لحن توهین آمیز بکار می برند صدمه ی بزرگی به رابطه می زند.  معمولاً این طریق بحث و مشاجره به ندرت با آرامش و حسن تفاهم تمام می شود و اثر منفی آن تا مدتها باقی می ماند.  ولی وقتی بحث و مشاجره با احترام متقابل صورت گیرد اگر هم به توافقی نرسند احساس اینکه  فرد نظرش را در میان گذاشته و بیان کرده احساس مثبتی در رابطه ایجاد می کند.
بنا براین یکی از نکاتی که در دوران آشنایی قبل از ازدواج باید به آن توجه کنید اینست که  طرف مورد علاقه شما چطور در بحث و گفتگو راجع به  مسایلی که توافق ندارید شرکت می کند و به چه حالت و طریقی بحث خاتمه می یابد.
 آرزوی موفقیت شما را در راه پیدا کردن عشق پایدار خود در سال جدید دارم

[ جمعه 1388/01/21 ] [ ] [ دکتر ]
درباره وبلاگ

در این سایت مقالات مفید در زمینه روانشناسی از اساتید بنام همچون خانم دکتر نهضت فرهودی برای استفاده شما قرار میگیرد
امکانات وب